5 Tác dụng của nụ cười mà không phải ai cũng biết, tác dụng thứ 5 thật hữu ích

5 Tác dụng của nụ cười mà không phải ai cũng biết, tác dụng thứ 5 thật hữu ích
21:51 08/04/2021

1. Bạn sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều calo hơn

What Can Happen to Your Body When You Laugh More

Tiếng cười kích hoạt nhiều cơ quan khác nhau, đặc biệt, chúng làm cơ bắp của bạn giãn ra và bớt căng thẳng. Thêm vào đó, khi bạn cười, các cơ ở bụng bắt đầu nở ra và co lại, điều này rất giống với khi bạn đang tập thể dục và phần mỡ ở bụng cũng được đốt nhiều hơn bình thường.

2. Bạn sẽ giảm căng thẳng tức thì

What Can Happen to Your Body When You Laugh More

Một tiếng cười sảng khoái sẽ làm giảm căng thẳng của bạn ngay lập tức. Trong quá trình này, nhịp tim của bạn cũng sẽ tăng đột biến và sau đó đi xuống. Tiếng cười giải phóng các chất hóa học có liên quan tới việc điều hòa tâm trạng của chúng ta. Sau một trận cười sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

3. Huyết áp của bạn có thể giảm

What Can Happen to Your Body When You Laugh More

Cười vui vẻ có thể giúp ích cho mạch máu và tăng lưu lượng máu, bảo vệ bạn chống lại các vấn đề về tim và đau tim. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở một số người, tiếng cười có thể giúp giảm huyết áp.

4. Nhịp thở tốt hơn

What Can Happen to Your Body When You Laugh More

Chúng ta đều biết rằng oxy rất quan trọng để cơ thể hoạt động tốt. Hít thở sâu có thể cung cấp cho cơ thể lượng oxy lớn và một cách thú vị để làm điều này là thông qua tiếng cười. Khi chúng ta cười, phổi của chúng ta sẽ mở ra và chúng ta có thể hít thở lâu hơn để cung cấp lượng oxy cần thiết cho máu.

5. Đối phó với cơn đau dễ dàng hơn

What Can Happen to Your Body When You Laugh More

Nếu bạn bị đau hoặc cảm thấy không thoải mái, hãy cố gắng cười phát ra thành tiếng. Tiếng cười giải phóng chất giảm đau tự nhiên của cơ thể và chúng ta có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Chất tạo cảm giác dễ chịu đóng một vai trò quan trọng vì nó giúp bạn đối phó với không chỉ nỗi đau về tinh thần mà còn về thể chất.

Theo: Brightside - Huyền Trang

Từ khóa: