6 cách để điều trị nứt gót chân

Các vết nứt trên gót chân thường là do không đủ độ ẩm, thời tiết mùa đông lạnh và muôn vàn lý do khác. Những vết nứt này có thể gây đau đớn và đôi khi chảy máu. Cảnh báo: Nếu bạn cảm thấy đau nhức, tấy đỏ, sưng tấy hoặc đau dữ dội ở gót chân trong hơn một vài ngày, bạn nên đi khám bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị nào tại nhà.
18:30 06/01/2021

1. Uống đủ nước

7 Ways to Treat Cracked Heels

Gót chân nứt nẻ có thể xảy ra do mất nước. Trong trường hợp này, uống đủ nước sẽ giúp bạn đủ nước cũng như ngăn ngừa và làm dịu da khô, nứt nẻ trên bàn chân.

Cách làm:

- Đàn ông nên uống khoảng 3,7 lít chất lỏng mỗi ngày và phụ nữ khoảng 2,7 lít chất lỏng mỗi ngày. Điều này bao gồm chất lỏng từ nước, đồ uống khác và thực phẩm.

2. Ngâm chân bằng giấm

7 Ways to Treat Cracked Heels

Giấm ngâm chân có thể làm dịu bàn chân khô nứt của bạn và làm chậm sự phát triển của một số loại nấm chân.

Cách làm:

- Trộn 1 phần giấm với 2 phần nước nguội (không nóng!).

- Ngâm chân trong hỗn hợp này trong 10-15 phút mỗi ngày.

3. Tẩy tế bào chết cho da chân

7 Ways to Treat Cracked Heels

Sử dụng đá bọt để tẩy da chết sẽ giúp bạn loại bỏ lớp da dày và cứng ở gót chân.

❗ Tránh chà chân khi chúng đang khô vì điều này có thể làm tăng nguy cơ làm tổn thương da của bạn.

4. Dưỡng ẩm chân thường xuyên

7 Ways to Treat Cracked Heels

Dưỡng ẩm có thể giúp giữ độ ẩm cho da của bạn và giúp da không bị khô và nứt nẻ.

Cách làm:

- Sử dụng chất làm mềm hoặc chất giữ ẩm (kem, lotion hoặc thuốc mỡ) ít nhất một lần mỗi ngày để giảm mất nước trên da.

- Sau khi các chất được hấp thụ, hãy thoa một lớp dày kem dưỡng ẩm dạng xịt lên trên để giữ ẩm.

5. Đi tất cotton khi đi ngủ

7 Ways to Treat Cracked Heels

Tất cotton sẽ giúp bạn giữ ẩm, làm mềm da và thông thoáng bàn chân.

Cách làm:

- Sau khi bạn thoa kem dưỡng ẩm cho gót chân, hãy đi tất 100% cotton và đi ngủ.

6. Mặt nạ chân bằng aspirin

7 Ways to Treat Cracked Heels

Mặt nạ aspirin sẽ giúp bạn tẩy tế bào chết và giúp da gót chân mềm mại, mịn màng hơn.

Cách làm:

- Nghiền 10 viên aspirin thành bột và thêm một ít nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

- Lấy một miếng bông và ngâm nó vào hỗn hợp.

- Đắp miếng bông lên gót chân bị nứt của bạn.

- Dùng gạc hoặc bọc nhựa để cố định miếng bông trên gót chân và để qua đêm.

7. Thay đổi thói quen phòng tắm của bạn

7 Ways to Treat Cracked Heels

Thói quen phòng tắm thích hợp sẽ giúp bạn giữ nước tốt cho đôi chân và giúp da mịn màng hơn.

Cách làm:

- Hạn chế thời gian tắm của bạn trong 5-10 phút để tránh mất độ ẩm trên da.

- Tránh tắm nước nóng và tắm vòi sen. Sử dụng nước ấm để thay thế.

- Tránh xà phòng mạnh hoặc các sản phẩm chăm sóc da có mùi thơm.

- Luôn lau khô chân bằng khăn và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi lau khô.

Theo: Brightside - Huyền Trang

Từ khóa: